-
Fokus ke kombinasi makanan
-
Boleh makan kapan aja
-
Cocok buat pemula
Intermittent Fasting (IF):
-
Fokus ke waktu makan (misal 8 jam makan, 16 jam puasa)
-
Boleh makan apa aja asal di jam tertentu
-
Butuh adaptasi hormon
Mau gabungin dua-duanya? Bisa! Tapi mending coba satu dulu, biar gak shock.
About the Author
